17 november 19.00-20.00 uur
Inhoud workshop
De workshop Kracht van bewegen is een combinatie van een inleiding in pathologie en fysiologie van preventie van klachten en het daadwerkelijk ervaren van wat ‘gezonde’ oefeningen met je lijf doen. In een korte tijd voel je daadwerkelijk de Kracht van Bewegen en krijg je praktische tips en tricks om zelf meer en gezond te bewegen.
Bewegen is goed voor de mens. Het is een bewezen medicijn ter voorkoming en vermindering van circa 30 chronische ziektes zoals darmkanker, diabetes type 2, hartfalen en rug- en nekklachten. Bewegen stimuleert je afweersysteem tegen onder andere het Corona virus, zet je circulatie aan en stimuleert de hersenen. Zo gaat nadenken en onthouden veel beter na een stevige wandeling van een half uur dan na een half uur in een stoel zitten rusten.
Verloop workshop
De workshop volg je via Teams met maximaal 9 deelnemers en duurt ongeveer 60 minuten. De eerste 45 minuten van de workshop wordt het thema verder uitgewerkt door de trainer en is er de gelegenheid om vragen te stellen via de chat. Tijdens de workshop zal de trainer een aantal vragen uitlichten en beantwoorden. De laatste 15 minuten kunnen de deelnemers al hun vragen stellen aan de trainer. Deze worden direct of na afloop van de training beantwoord.
Na afloop van de workshop volgt een persoonlijke terugkoppeling per mail met een samenvatting van de presentatie en een opdracht waar je zelf mee aan de slag kunt.
Deelnemen aan workshop
Heb je interesse om deel te nemen aan deze workshop op 17 november van 19.00 uur tot 20.00 uur? Meld je dan aan via onderstaand aanmeldformulier. Na je aanmelding ontvang je een bevestiging via VOTA. Uiterlijk 1 dag voor de workshop ontvang je per mail een uitnodiging voor de workshop middels een beeld-vergaderverzoek via Microsoft Teams.
Heb je vragen over de workshop of over je aanmelding? Mail deze dan naar [email protected].
